Training/Seminare

Lachyoga/Lachtraining

"Lachen ist die angenehmste Form von Bauchmuskeltraining."

Beim Lachyoga geht es um die Freude am Lachen und am Leben. Beim Lachyoga machen wir Klatschübungen, Atemübungen und pantomimische Lachübungen. Lachyoga basiert auf den zahlreichen Erkenntnissen über die positiven Wirkungen des Lachens, denn auch ein "gespieltes" Lachen ruft positive Emotionen und Körperreaktionen hervor. Lachyoga hilft gegen Stress, stärkt das Immunsystem und macht einfach Spaß.

Welche positiven Auswirkungen hat Lachyoga?

Lebensfreude, gemeinsamer Spaß, Kreativität, körperliche Aktivierung, Ausschüttung von Glückshormonen

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Das sagen Teilnehmende...

Nach der Lachyogasession fühlte ich mich wieder voller Energie, motiviert und aufgelockert.

Anika

Seminar Gewaltfreie Kommunikation

"Gewalt kommt von dem Glauben, dass andere unsere Schmerzen verursachen und dafür Strafe verdienen."  Marshall Rosenberg

Image by M ACCELERATOR

Die Gewaltfreie Kommunikation ist eine Gesprächsform, mit der Menschen lernen, einfühlsam und aufrichtig miteinander zu sprechen. In diesem Seminar bekommst Du Einblicke in das unerschöpfliche Potenzial der Gewaltfreien Kommunikation. 

Inhalte des Seminars:

-das 4-Schritte-Modell der GFK

-mit Hilfe der 4 Schritte eine vertrauensvolle und wertschätzende Beziehung aufbauen

-die Kunst des Zuhörens

Methodik

-in Einzel-, Partner- und Gruppenübungen

-spielerische Übungen zur Entspannung und Auflockerung

-Wechsel von Theorieinputs mit anschließenden Übungen

Welche positiven Auswirkungen hat die GFK?

-mehr Miteinander, Harmonie und Freude im Leben

-in herausfordernden Situationen gelassener und ruhiger bleiben

-sich selbst und andere besser verstehen

 

Übungsgruppe Gewaltfreie Kommunikation

Übung macht den Meister.

Jeder ist willkommen - sowohl echte GFK-Profis als auch Einsteiger. Zusammen üben wir die Gewaltfreie Kommunikation. Im Rahmen einer kleinen Gruppe trainieren wir die Umsetzung der Technik und Haltung der Gewaltfreien Kommunikation anhand von konkreten eigenen Beispielen. Der Inhalt wird den Kenntnissen und Anliegen der Teilnehmenden angepasst.

Wann:

Am 1. Mittwoch im Monat

Der nächste Termin: 03.11.21 - 19 Uhr

Wo:

Jena, Im Haus auf der Mauer

Kosten:

kostenlos -

Spenden für Organisation und Material sind gerne gesehen

Möchten Sie an der Übungsgruppe teilnehmen? Kontaktieren Sie mich gerne oder kommen Sie einfach mal vorbei.